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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。