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　　在日常起(qi)居上，此(ci)时(shi)昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证(zheng)充(chong)足的(de)睡(shui)眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于(yu)体内的阳气升(sheng)发。