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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着方面要适(shi)时增(zeng)减(jian)。需要提醒的是，春分(fen)后夜晚(wan)时(shi)间缩(suo)短，为(wei)保证充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早起，这样有(you)助于体(ti)内的阳气升发。