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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。