在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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