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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。