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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。