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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。